追蹤

Rebirth

關於部落格
如果連空氣都不曾擁有,又豈能擁抱飛翔
  • 55365

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

0907鄭多燕go:100-90

晚上吃火鍋,所以一定要運動才不會腫那麼多~MAT+15分鐘中文版完畢!

★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0906鄭多燕go:100-89

15分鐘中文版+啞鈴操結束!昨天...畫面開著看多燕姐姐跳...哈~好糟阿我!今天算心虛嗎?就有認真一下了...V_V


★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0904鄭多燕go:100-88

小紅帽結束!晚上左耳怎麼會痛成這樣....TAT不舒服~今晚力不從心...心情不大好的FU跑上來~但還是把它做完了!


★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0903鄭多燕go:100-87

原來二代的DISC3墊上運動就是傳說的蠍子...終於知道了!大家都說蠍子操很累,但我一點也不覺得!因為我都沒到位啦~哈哈!在加油嘍~...本日蠍子操完畢

★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各5...
繼續閱讀

0902鄭多燕go:100-86

墊上運動結束,好累、頭好痛....V_V||受傷休息一個月沒運動真的有差...fu都不對了,然後大走山整個又要重新開始...TAT最重要的多燕姐姐100回計劃從暫停到開工後,到今天才走到86回.......
繼續閱讀

0831鄭多燕go:100-85

今天來了個特別的,跟多燕姐姐沒關~一開始打定主意一定要撐到最後,結果最後大約10分鐘吧...我又輸了Q_Q||強度實在太強了吧這片...

★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0830鄭多燕go:100-84

小紅帽結束!

★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0828鄭多燕go:100-83

啞鈴操結束!是幻覺嗎?怎麼覺得雙腳變的更大隻了....TAT

★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0827鄭多燕go:100-82

墊上運動完畢。現在好像很難1小時多燕姐姐...沒耐心了!太糟哩~V_V

★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀

0826鄭多燕go:100-81

小紅帽結束,同場加映La-Flt20分鐘,現在的狀況太糟糕了...要加重一些才可以

★踏步機:20分/1140下
★腿部按摩:小腿肚、大腿的上下左右各50下
★睡前抬腿15分...
繼續閱讀
網誌分類篩選
收起分類
分類篩選
相簿設定
標籤設定
相簿狀態